整体師として仕事をしていますといろんな悩み相談を受けます。
よくよく聴いてみますとまだやってこない未来に対する
“妄想”からくる悩みが多いです。
妄想は厄介です。
まだ起こってもいない現実に対してアレコレと悩むわけですから。
妄想とは、私たちの心の中で起こる素晴らしい冒険です。
しかし、時にはそれが現実との境界線を越え、私たちを悩ませるわけです。
まず、妄想の中にはどんな世界が広がっているのでしょうか？
古代の王国から未来の宇宙船まで、
想像の限りを超える場所があるとします。
そして、私たちはその世界で誰にでもなれます。
勇敢な冒険家、恋に落ちた主人公、あるいは魔法の力を持つ魔法使い。
妄想の中では、私たちの可能性は無限大なわけです。
しかし、時には妄想が現実と干渉し、
問題を引き起こすこともあります。
例えば、重要なプレゼンテーションの前日に、
「もしも失敗したらどうしよう？」
という妄想が頭をよぎり、その結果、不安が高まり、
本番で自信を持つことが難しくなってしまうかもしれません。
では、妄想から解放される方法はあるのでしょうか？
一つの方法は、「妄想している」と自覚して俯瞰して自分を見下ろすことです。
例えば、腹が立って(激怒)いるときにその渦中にいると
ますます腹が立ってきます。
「いま私は怒っている、いま私は怒っている」と
呪文のように唱えると客観的に自分をみれて楽になれるものです。
それと一緒ですね。
二つ目は、
「妄想を肯定的な方向に向ける癖をつける」こと。
たとえば、プレゼンテーションの前日に、
「成功したらどんな素晴らしいことが起こるだろう？」と考えることで、自信を取り戻すことができます。
要は「肯定的」に考える癖付けです。
これだけで妄想をジャンプ台にできます。
「否定的」な妄想も「肯定的」な妄想も本来自由なのですが、
意識は磁力と一緒で吸引の法則が発生して引っ張られるのです。
また、妄想を楽しむことも大切です。
妄想の世界は私たちの創造性や想像力の表現の場でもありますので、
妄想を抑え込むのではなく、
むしろ受け入れて楽しむことでストレスを軽減することが
できるのですが、初めは抵抗が生じます。
妄想は私たちの心の中で繰り広げられる素晴らしい冒険。
その世界で悩むこともありますが、
その一方で私たちの創造性や想像力を豊かにしてくれます。
妄想を肯定的に捉え、楽しむことで、
日々の生活をより豊かなものにすることができると思うこの頃です。
さて、施術の時間です。
