活動記録

施術家 吉田正幸のブログ

ストレス・スルー術

背骨の重要性とメンタルヘルス

腰や膝が痛い、背中が痛い、肩がこる・・など、最近も多くの方が来院されている。 ほとんどの慢性的な症状は背骨の歪みと同時進行だと思う。そして、背骨とメンタルの関係は、神経系を介して密接に結びついているようだ。 背骨は、中枢神経系である脳と末梢…

時短でスッキリ「ストレススルー術」3選

2023年6月21日公開 こんにちは、吉田正幸です。 時間がない!運動不足!でもストレスを短時間に解消したい!という方は試してみてください。ただし個人差あり(笑)目次 1. 4分30秒ですっきりする「ゾンビ体操」 2. 3分程度で最近のトピックをヤジる「へライザ…

「ストレスにも効用がある!?」

2023年4月1日公開 ストレスを活用するストレス解消法!?トレイルランニングにハマっていた時に、感じたことは、「ストレスは馬鹿にならない」ということです。 体を動かし始めると心肺機能が高まり、体にはストレスがかかるため徐々に交感神経が優位になっ…