2023年6月21日公開 こんにちは、吉田正幸です。 時間がない！運動不足！でもストレスを短時間に解消したい！という方は試してみてください。ただし個人差あり(笑)目次 1. 4分30秒ですっきりする「ゾンビ体操」 2. 3分程度で最近のトピックをヤジる「へライザ…

2023年4月1日公開 ストレスを活用するストレス解消法！？トレイルランニングにハマっていた時に、感じたことは、「ストレスは馬鹿にならない」ということです。 体を動かし始めると心肺機能が高まり、体にはストレスがかかるため徐々に交感神経が優位になっ…