仕事

スルーな日記 2021年4月22日

iPadAirgreen

情報をいかに遮断していくかということが
自分時間を作っていくうえで大事。

ガジェットをどのように使うのかが勝負だ。
ついついネットサーフィンしてしまうという罠にどれだけ引っかからずに日常生活の中で自分時間を作るのか・・ということがどれほど大事なことか!!!
スマホに入れているアプリが多ければ多いほど余計な時間を取られる・・・ということがわかってはいますが、これが中々難しい。なんか部屋の整理に似ています。「これ一応、、とっとこう」これがヤバい。一応とっといて中々使わない。ので、捨てる・・・というか常に削除を意識しないと主導権をスマホやタブレットに持っていかれてしまいます。Androidもiosも出た当初から使っていますが常に「スマホやタブレットの主導権は自分だ!!!」と言い聞かせて無ければ興味引くプロが作ったキャッチコピーにまんまと引っかかってしまって自分時間が強奪される。

しかし、iPadAirのグリーンはとても気に入ってしまっているのでついつい・・・

なので絶対に不用意に近づかないこと。
通知をOFFにすること。そしてSNSは一日2回、ちょろっとチェック・・・に徹底しています。
そして、一番大切なことは“目的”を初めに決めてスマホやタブレットに近づくことを徹底しています。
仕事以外の時間は自分自身がワクワクすること、好きなこと、やりたいことに大切な時間を使わなければ本当にもったいない、と50歳を超えてきて心からそう思います。しかし、気が付けば常に自分の身の回りにはそれらの器機がドン!!!と構えているのです。なので休日には電源をOFFにして完全に自分と向き合う時間を作るようにしています。
決してなめてかかると、やられます(笑)

あらら・・・Appleから新しいiMacが出てきた・・・いいね、これ。

などと、気づくと30分も食い入るように画面にとどまってしまった。

しかし、この時間も立派にストレスはスルーされていきます(笑)

ABOUT ME
ヴィッシュ吉田
JPMA日本理学手技療法協会 代表理事 フィットバランス療術学院 東京校学院長 株式会社ヴィッシュブレイン 代表取締役

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA